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Biodanza
Die eigene Lebendigkeit neu entdecken
Überlastung, Stress, Druck,
Nervosität, Spannungen, Schmerzen, Bluthochdruck, Herzbeschwerden,
Autoimmunkrankheiten kennzeichnen das Leben in der heutigen Gesellschaft.
Eine Möglichkeit, sich selbst
wieder lebendiger zu fühlen, die eigene Sensibilität gegenüber
dem Leben zu spüren, sich wieder als ganz und in Harmonie mit der
Umwelt zu empfinden und nicht nur symptomfrei zu sein, ist Biodanza, ein
System integrativer Gesundheitsarbeit. Diese Arbeit wirkt regulierend und
heilsam auf den gesamten Organismus. Das Wort Biodanza setzt sich zusammen
aus bios (griech.) Leben und danza (span.) Tanz und bedeutet Tanz des Lebens.
Erste Erkenntnisse entstanden
in der Psychiatrie
Das System Biodanza basiert auf den
Erkenntnissen der Humanwissenschaften (Biologie, Psychologie, Medizin,
Anthropologie, Physik, etc.) und wurde vor 40 Jahren von Rolando Toro,
einem chilenischen Psychologen und Anthropologen, begründet. Toro,
der in den sechziger Jahren in der Psychiatrischen Klinik in Santiago de
Chile mit psychotischen Patienten arbeitete, wandte sich gegen die damals
vorherrschenden inhumanen, vor allem chirurgischen Methoden in der Psychiatrie
und setzte Tanz therapeutisch ein. Dabei konnte er beobachten, dass bestimmte
Tänze und Musik kontraproduktive Effekte hatten, denn sie geleiteten
die Patienten in eine tiefe Trance und akzentuierten ihre Symptomatik.
In den dann folgenden Forschungen stellte Toro fest, dass Bewegungen zu
aktivierender, rhythmischer Musik sich günstig auf das Krankheitsbild
psychotischer und depressiver Patienten auswirken. Sie stärken die
Integration der Identität, die Abnahme von Halluzinationen bzw. Depressionen
und die Zunahme der Fähigkeit zur Kommunikation. Bewegungen und Musik,
die auf der anderen Seite eher langsam und melodisch sind,
verstärken die Symptomatik.
Aufbauend auf dieser ersten Erkenntnis
entwickelte Toro im Laufe der folgenden Jahre ein kohärentes System
von Bewegungsformen und entsprechenden Musikstücken, die bei unterschiedlichen
Zielgruppen ihren Bedürfnissen entsprechend angewandt eine Stärkung
der Identität und eine Harmonisierung des inneren Gleichgewichtes
des Menschen bewirkt. Parallel dazu schuf Toro ein theoretisches Modell
von Biodanza, das die wissenschaftliche Erkenntnisse mit seinen empirischen
Beobachtungen verknüpft. Damit war der Grundstein gelegt für
ein komplexes System von Übungen, die heute weltweit im Bereich der
Persönlichkeitsentwicklung, der gesundheitlichen Prävention und
der pädagogischen und politischen Arbeit (z.B. Schule, berufliche
und therapeutische Fortbildung, Sozialarbeit) angewandt wird.
Integration von Körper und
Seele
Biodanza zeigt in beeindruckender
Weise, wie Körper und Psyche/Geist miteinander verbunden sind und
Gesundheit den ganzen Menschen umfasst. Äußerlich betrachtet
ist Biodanza Tanz, Bewegung zu Musik. Aus der individuellen Perspektive
ist Biodanza Ausdruck der Seele, eine Bewegung, die aus der eigenen Berührtheit
entsteht. Dieser Ausdruck der innersten Essenz ist heilend, ist eine Rückverbindung
mit der Urkraft des Lebens: eine Wiederentdeckung der eigenen Lebendigkeit.
Psychologisch gesehen ist dies eine Stärkung der Identität, physiologisch
eine Stärkung der Homöostase der körperlichen Funktionen
und des Immunsystems und subjektiv das Gefühl von Wohlbefinden und
O.k.-Sein.
Biodanza wirkt durch die Anbahnung
integrierender lustvoller Erlebnisse, die Verspannungen lösen, Gefühle
des Wohlbefindens und des Akzeptiert-Seins hervorrufen und den Weg öffnen
für Veränderungen: Authentizität, größere Expressivität,
inneres Gleichgewicht, Überwindung von Ängsten und Verspannungen.
Gelebte Körperlichkeit wie beispielsweise:
Gehen zu fröhlicher Musik, tanzen zu melodischer Musik mit wechselnden
Partnern, langsame Bewegungen zum Rhythmus des eigenen Atems bei harmonischer
Musik oder langsam mit geschlossenen Augen zu fließender Musik durch
den Raum gleiten, sind keine Trainingssituationen, sondern gelebte Momente,
die den ganzen Organismus positiv beeinflussen.
Methodisch orientiert sich Biodanza
an Dilthey, einem deutschen Pädagogen und Philosophen, der die Methode
des Erlebens schuf. Ein Erlebnis ist körperlich, seelisch und kognitiv;
es wird unmittelbar erfahren und ist auch in der Erinnerung oft noch sehr
intensiv. Erlebnisse wirken sich sowohl auf das Bewusstsein als auch auf
die organischen Funktionen aus.
Physiologische Grundlagen
Biodanza arbeitet nonverbal mit Bewegung
zu Musik und spricht auf neurophysiologischer Ebene eine Region des Stammhirnes
an, das lymbisch-hypothalamische adaptive System (LHAS). Dies ist eine
stammesgeschichtlich „alte“ Struktur des Gehirns, die aus dem „Riechhirn“
entstanden und für das emotionale Verhalten des Menschen und
zusammen mit den Organen das Gleichgewicht des Organismus verantwortlich
ist. Die Stärkung des LHAS bewirkt eine Herabsetzung der Aktivität
des Kortex, also Entspannung, Abnahme des Gefühls der „Kopflastigkeit“
und die Stärkung instinktiv angelegten Verhaltens.
Biodanza unterstützt die natürlichen
Funktionen der Autoregulierung und die Rückkopplungsvorgänge
zwischen Immunsystem, Nervensystem und endokrinem System. Das autonome
Nervensystem steuert durch komplementäres Zusammenwirken des sympathischen
und parasympathischen Systems das innerorganische Gleichgewicht des menschlichen
Organismus. Während das sympathische System durch Beschleunigung
des Herzrhythmus, Erhöhung des Blutdrucks und erhöhte Blutzufuhr
zur Muskulatur den Kreislauf anregt, arbeitet das parasympathische System
regulierend durch Herabsetzung des Herzrhythmus, Weitung der Arterien,
vermehrte Tränen- und Speicheldrüsensekretion sowie Stimulierung
der Verdauungsfunktionen. In Stresssituationen überwiegt die sympathische
Stimulierung, die den Organismus in „Dauerstress“ bringt und langfristig
zur Schwächung des Immunsystems und zu Funktionsstörungen in
den Organen führen kann. Biodanza stärkt die Funktionen
des parasympathischen Systems durch sanfte Musik, langsame meditative Bewegungen
und Entspannungsübungen und stimuliert die sympathischen Funktionen
durch rhythmische euforisiernde Musikstücke und Tänze. Das ausgewogene
Verhältnis von beiden Bewegungsformen bei Biodanza bewirkt seine harmonisierende
Wirkung auf neurovegetativer Ebene. Analog wird auch die Ausschüttung
von Neurotransmittern und Hormonen, den Botenstoffen des Organismus (u.a.
Serotonin, Azetylcholin sowie Dopamin und Noradrenalin) in günstiger
Weise beeinflusst.
Therapeutische Wirkungen
Therapeutisch wirkt Biodanza als
„Rekulturation“ (Umwandlung der bestehenden lebensfeindlichen inneren kulturellen
Werte in lebensfreundliche Werte). Prägende unterdrückende
Erfahrungen in der Kindheit können neu erlebt und verarbeitet werden.
Das Erlebnis von Stimmigkeit und Resonanz in Begegnungen und sanften Tänzen
verändert den Humor und die Einstellung zum Leben. Das Erleben der
eigenen schlummernden Fähigkeiten steigert die Kreativität und
bewirkt eine Veränderung des eigenen Lebensstils Biodanza hat
somit auch existentiell sinnstiftende Wirkung. Das unmittelbare Empfinden
des Lebendigseins weckt Lebensfreude, Lebenslust und die Bejahung der eigenen
Existenz.
In vielen präventiven und rehabilitativen
sowie therapiebegleitenden Prozessen konnte die Wirksamkeit von Biodanza
nachgewiesen werden. Jahrelange Forschungsarbeiten mit Patienten mit Herzkrankheiten
und Bluthochdruck in Uruguay zeigten große Erfolge. Forschungen der
Universitäten Leipzig und Buenos Aires belegen die Antistress-Wirkung
von Biodanza. So finden Menschen mit Kopf- und Rückenschmerzen oft
rasche Linderung. Auch bei chronischen Krankheiten wie beispielsweise
als komplementäre Therapie von Patienten mit der Diagnose Krebs und
AIDS zeigte sich Biodanza als sinnvoll. Darüber hinaus gibt
es eine Reihe von empirischen Arbeiten zu anderen Krankheitsbildern, die
therapeutische Wirkungen von Biodanza nachweisen.
Gabriele Mader
Quelle: BALANCE 2/2001
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